Mot phare 2024

Après une mot phare plein d’« Energies » en début d’année 2023, me voici avec un nouveau mot totem, un mot traversant, pour les mois à venir. Je vous invite à relire mon premier article sur ce sujet si vous souhaitez en savoir un peu plus sur ce qu’est un mot «  phare », un mots éclairant et comment je le perçois, moi ( Mot-Phare de l’année 2022 et Mot-phare de l’année 2023 )

Le mot choisi cette année, qui a mûri dans mon esprit depuis quelques semaines, se veut dans le prolongement des énergies développées et mises en place dans l’année écoulée, un mot à multiples facettes surtout si je le mets comme l’an passé, au pluriel.

RESPIRATIONS

Voilà tout est dit… enfin, non bien sûr, tout comme l’an dernier, je cherche dans cet exercice d’écriture à creuser un peu ce mot… Alors, comment ai-je envie de décliner ce mot dans mon quotidien ? Comment le laisser m’insuffler nouveaux projets, lignes directrices plus ou moins droites bien entendu, envies nouvelles et tout simplement comment le laisser me porter ?

Tout d’abord, si l’on en croit les livres de mots, ces livres désuets dont personne ne se sert plus de nos jours, les bien nommés dictionnaires, voici la définition selon Robert…

Respiration : n.f Fait de respirer ; manière de respirer.

Et selon Zora Larousse : Ensemble des phénomènes permettant l’absorption de l’oxygène et le rejet du gaz carbonique par les êtres vivants.

Je trouvais cela plutôt simplement amusant au départ de noter ici la définition sans forcément vouloir aller plus loin mais je remarque finalement que dans la deuxième définition, les actions d’absorption et de rejet pourraient bien illustrer mes propos dans certains aspects…

Je me suis également amusée, avant de commencer l’écriture de cette page, à choisir, attraper, d’autres mots dont la rime avec Respiration peuvent se révéler là aussi riches de sens… je vous les livre en vrac !!!

Respiration, Inspiration, Création, Divination, Imagination, Attention, Émotion, Transition, Action, Transformation, Intention, Vibration

12 mots qui sont venus à moi , 12 mois de l’année, 12 déclinaisons possibles peut-être…12 sources d’inspirations…

Bref, de quoi ai-je envie cette année ?

De mieux respirer, sans aucun doute, dans sa définition première, moi qui suis sujette aux sinus douloureux, au nez bouché, aux mots de tête et parfois à la fatigue. Je suis certaine qu’en apprenant à mieux respirer, en mettant dans mon quotidien de petits exercices simples respiratoires, je ne m’en porterai que mieux ( je crois que Céline ne dirait pas le contraire, ma nièce sophrologue et formée à la respithérapie… ) C’est une belle découverte que j’ai (re)faite aux vacances d’été dernier. Par un challenge «  respiration » de 30 jours proposé par ses soins sur les réseaux et j’ai bien l’intention cette année de reprendre ce challenge ou plutôt l’intention d’intégrer beaucoup plus ces petits exercices : respiration au carré, respiration alternée, respiration solaire et j’en passe !!! tout un chouette programme pour mieux respirer , gérer aussi le stress qui peut survenir dans nos vies de tous les jours, et décliner une première facette de mon mot «  phare » !

J’ai également envie de continuer à respirer, à prendre l’air, dans mes activités sportives : marche rapide, randonnées plus ou moins longue ( une longue rando de 60 kilomètres environ pour rejoindre la mer l’été prochain est au programme! ) vélo…. Mes mardi soir d’escargot également, avec une respiration lente, très lente , apaisée, au rythme des mouvements de Munz Floor…le yoga sans doute encore un peu lorsque j’en ressens le besoin et l’envie et respirer le plus possible au dehors, au jardin potager et avec mes petits élèves en classe, dans le cadre de l’école dehors.

Je souhaite bien entendu continuer à vivre des respirations comme autant de pauses dans le tourbillon parfois des semaines qui s’enchaînent, défilent… des respirations créatives, comme le collage, l’aquarelle, le dessin, l’ écriture, les carnets et un journal créatif, commencé il y a quelques jours. Ces activités ralentissent mon quotidien, mon rythme cardiaque tout bonnement, me permettent de vivre dans l’instant, le présent, bien ancrée dans ce que je vis, pour stopper la petite roue de mes pensées, qui parfois assombrissent mes heures. Alors si ces temps permettent de s’ancrer autrement, je prends encore cette année !

J’aspire cette année à retrouver une certaine respiration dans la maison, certes allégée les années passées mais la tendance à de nouveau encombrer certaines pièces, à laisser se réinstaller des objets, des vêtements semble avoir repris le dessus. Veiller au grain, prendre conscience et se rappeler de certaines décisions , engagements et directions prises, dans le passé ne peuvent pas ne pas faire de mal, bien au contraire ! Alors je souhaite faire en sorte cette année de retrouver une respiration large, ouverte, pleine, dans notre chez nous … trier, donner, retrouver cette habitude de réfléchir au sens de nos achats, même en ressourcerie, pour plus de liberté et de légèreté !

Je finirai cet exercice, en évoquant également, comme dans la définition physiologique du mot » respiration », un besoin d’absorber des énergies positives, des relations constructives, des rencontres et des actions riches de sens, comme l’oxygène vital et précieux et un besoin de rejeter ce qui peut m’empêcher d’avancer,ce qui me fait mal, ce qui me fait douter, le rejeter pour le transformer là aussi en des choses plus positives, reconstruites sur de nouvelles bases, sur de nouvelles pensées et énergies. Je constate en écrivant cela que mon mot choisi, inspirant, est un prolongement parfait de celui choisi l’an dernier à la même époque, ce qui me renforce dans l’idée que ces mots ont un impact plutôt positif sur les chemins empruntés au fil des mois…

Et je terminerai ce partage avec une citation ( qui rime aussi avec respiration…) : «  En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Marc Aurèle

Je vous souhaite une année inspirante !